相信很多人都有过失恋的经历，但是大多数人的表现都不太好，但是都有那么一种很纠结的感觉，那就是无论什么时候都不想去挽留。在一起后想要一直陪伴在你身边。但是又不想失去你，想要一直和你在一起，就会很难受。这时候如果有了新恋情，就会很开心的跟你在一起。但是如果没有了恋情，你就会很难受，你想要好好的挽留却不知道该如何做才好。
1、冷静下来，想想你们是不是还有什么可以继续下去的理由
你之所以会被分手，其实就是因为你没有一个正常的恋爱心态。你认为你还爱着对方，但实际上对方也只是觉得这个女生没有别的选择，如果你真的想要挽回，你就要找到一个让他觉得和你在一起不会那么累的理由。其实这时候你们都有想要复合的想法，你可以让自己冷静下来，想想你们还拥有什么可以继续下去的理由，这样你就可以找到一个让他感觉到自己被爱的理由。如果他对你有一些不好的地方，也是可以接受的，毕竟对方也是为了彼此考虑。
2、不要一直沉浸在痛苦中
有些人就是一直沉浸在失恋的痛苦中无法自拔，这是很难改变的一件事情。如果不想失去他你会特别难受。而且也希望他能回头。但是如果你不想回头就一直沉浸在痛苦中，那就永远不可能挽留他。所以千万不要让自己一直沉浸在痛苦中。要学会适当地发泄情绪，但是一定要把握好度，千万不要把自己所有的委屈和不满都发泄出来掉到地上。不然会让自己越来越难过。
3、去外面散散心，释放自己
既然决定分手了，那就别再找借口来挽留了。但是这个时候要学会适当释放自己，如果你还保持着之前那样的状态，那你还能有什么事情可以做呢？于是你就去外面散散心，让自己去做一些自己喜欢的事情。如果你不是特别喜欢玩游戏的话，那你可以找一个你喜欢的小伙伴去一起玩。因为你失恋后，会想要找一个与你不同的人来陪你玩游戏。如果你觉得这样太浪费时间了，那就去 KTV唱歌去吧，有很多人会陪你唱歌来让你开心。
4、跟朋友一起出去散心，寻求一个出口
失恋后不想再和对方待在一起的话，那就需要寻找一个很好的地方来发泄自己的情绪了。找一个地方去散心，如果你知道对方曾经是因为爱你才选择跟你在一起的话就可以帮对方解开心结。找一个很好的地方出去散心，去看看外面的世界。不管是什么事情都可以让你忘记，让你觉得自己的生活还不错，心情还好。
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