“口臭”，这是口腔疾病的症状之一，临床上，因各种原因，有些人可能有口臭的情况发生。如口腔异味为重者，则提示有细菌感染。如为厌氧菌引起的口腔异味的疾病。另外一部分患者还会伴有口腔溃疡、口臭、牙周炎、蛀牙等口腔疾病。但也有很多人并不在意口腔异味这一问题。其实，口腔异味对身体没有太大的影响。但是因为口腔异味会让人觉得尴尬，所以不少人会自己去刷牙来去除口臭，但是你知道吗？
1.多吃含有维生素C和 B的食物
维生素C具有抗氧化作用，它能抑制细菌的活性。当我们的口腔有异味时，可以多吃含维生素C和 B的食物。这样能起到很好的清洁口腔的作用。另外，我们还可以多吃一些含维生素C比较丰富的食物，比如水果、蔬菜。这两种食物都具有很好的去口臭作用。水果可以给牙齿补充足够的维生素C。还可以选择吃一些富含维生素 B的食物，比如牛奶，豆制品、鸡蛋等等。都有很好的效果。同时，维生素 B可以帮助我们分解食物中产生一种叫硫化物的物质。所以我们可以多吃一些含有维生素 B和维生素C的食物来帮助我们有效地去除口臭。
2.养成饭后漱口的习惯
刷牙是比较重要的一件事情，很多人刷牙都会觉得刷刷不干净，但是饭后漱口的习惯却是很有必要的，这是一个很好的习惯。因为饭后马上刷牙会产生大量的细菌，而且还容易出现刷牙漱口都不能洗干净的情况，所以饭后都要刷牙的。但是要注意刷牙是用刷毛来刷牙齿的表面，而牙刷主要是刷毛太软就会容易磨损牙齿。同时，如果刷牙的时候用一些水来漱口还能够有效地清洁牙齿。因为牙齿和牙缝之间有很大差距，所以刷牙效果差，而且也会容易伤害到口腔。因此为了避免口臭问题产生。3.保持口腔清洁卫生
良好的口腔卫生习惯是预防口腔疾病的关键。建议每天早晚刷牙两次，饭后漱口，饭后要漱口。每天用含氟牙膏漱口。注意个人卫生，养成良好的饮食习惯，不吃刺激性食物及腐烂变质的食物。少吃过甜、过辣及油腻食物；少喝碳酸饮料
4.保持良好的生活习惯才能远离口臭
养成良好的生活习惯，保持口腔卫生，能帮助你远离口臭。早上起床后及时刷牙漱口，刷牙，同时使用牙线清除牙菌斑和牙结石，注意口腔卫生等。口腔卫生很重要，日常生活中也要多注意保持口腔卫生。此外，还要注意不能养成吸烟的习惯。香烟中的尼古丁、一氧化碳和其他有害物质与口腔细菌相互作用产生一种含硫化合物，可引起口臭。因此有口臭的患者应戒烟。此外有口臭的朋友一定要注意口腔卫生，定期洗牙和进行口腔治疗的工作。5.当发现口腔异味时要及时到医院治疗。
口腔异味主要是由口腔细菌感染引起的，也有部分口腔细菌感染导致的。如果是没有及时治疗，或者是在治疗过程中发现病情没有得到有效控制，很可能会继续加重。所以我们一定要及时去医院进行治疗。还有一些食物也应注意。比如不能经常吃葱姜蒜，这些食物会让人变得口臭。同时还要注意好习惯一些。
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