高血压、高血脂和糖尿病被称为”三高”,是威胁人类健康的主要慢性病。
据统计,我国高血压患者已达到3.3亿左右,且每年以1000万的速度增长。
目前,中国约有2亿人患有不同程度的”三高”。
因此,如何降低”三高”,成为社会和家庭共同关心的问题。
随着人们保健意识的增强,市场上针对不同人群的礼品也日益丰富。那么,哪些产品适合送给这三类人呢?今天,小编就给大家推荐一些适合送这类人的礼物吧~
1、 降压枕
高血压患者在日常生活中要注意控制自己的饮食,多吃新鲜水果、蔬菜、鱼类、豆类、奶类等富含维生素、蛋白质的食物,少吃肥肉、猪油等脂肪含量过高的食品;还要注意劳逸结合,避免过度疲劳或情绪波动过大。
对于有睡眠障碍的患者来说,可以在睡前喝一杯温牛奶,有助于改善睡眠质量,缓解失眠症状。此外,还可以使用荞麦壳、决明子、野菊花、夏枯草等材料制成的枕头来帮助降压。
2、 降脂茶
长期摄入过多动物内脏会导致胆固醇升高,从而诱发心脑血管疾病。因此,建议平时应适当多吃新鲜的蔬菜和水果,如芹菜、苦瓜、胡萝卜、苹果、猕猴桃、橙子等等。同时也要减少食用含糖量过高的食物,如糖果糕点、奶油蛋糕、巧克力饼干、油炸薯条等等。
此外,也可以饮用由山楂、金银花、菊花、荷叶、玉米须、葛根、枸杞子、桑葚、槐花、大麦粒等多种食材混合搭配而成的天然降脂茶。
3、 血糖仪
血糖监测可以及早发现血糖异常情况,以便及时采取治疗措施。一般来说,空腹血糖值小于7mmol/L属于正常范围。如果空腹血糖值大于等于7.8mmol/L则属于轻度升高,而超过11.1mmol/L就属于中度升高等情况,需要及时就医检查并治疗。
除了定期去医院做体检外,日常在家中也应养成定时测量血糖的习惯。当发现自己的血糖出现异常时,可以通过手机下载APP进行自我检测。另外,也可购买具有自动测算的智能型家用血糖仪进行自我监测。
4、 控糖贴
很多中老年人存在不良的饮食习惯和生活习惯,导致体内的代谢紊乱。久而久之,就容易患上糖尿病。为了有效预防糖尿病的发生,平时一定要养成健康的饮食生活习惯,做到低盐低油低热量以及规律作息。
一旦发现自己出现了明显的身体不适症状时,要及时到医院就诊,以免耽误病情。同时,也可以选择含有黄酮类化合物(芦丁)和多种微量元素(硒、锌、铁、锰)的植物萃取液制作的控糖贴贴在皮肤上,能够起到辅助调节体内代谢的作用。
5、 降糖袜
很多人认为袜子只是用来保暖用的物品,其实不然,一双合适的袜子对身体健康也是十分重要的。特别是患有糖尿病的人群而言,更要注重对双足的保护。
可以选择用竹炭粉、磁石等物质制成的护脚袜。这些物质都具有促进血液循环的功效,能够有效预防下肢静脉曲张等疾病。而且,这种护脚袜还具有吸汗排湿的功能,有利于保持双脚干爽舒适。
6、 保健品
想要更好地保护身体健康,不妨选择服用保健品。比如常见的蜂王浆、鱼胶、灵芝孢子粉、三七粉等都是很好的补品。不过需要注意的是,服用此类补品之前最好先向医生咨询之后再决定是否要食用。
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