女人来大姨妈，是身体给她的一种特殊的安慰，是女人最不愿意面对的事情，对于女性来说，来大姨妈是一件非常痛苦又非常不方便的事情，因此，女人在来大姨妈时，很多人都会感觉到非常的不方便，很不舒服。那么，在这种情况下女生应该怎么安慰自己呢？大姨妈是女性身体排毒的一个正常现象。这是因为身体里面会有很多**和垃圾排出体外。因此大家一定要注意保护自己，并且要做好排毒和保养工作。
一、不要过于悲伤
因为女人在来大姨妈以后，身体会很虚弱，情绪也会出现变化，这个时候就需要我们正确处理。很多时候她会因为你不停地安慰她，让她觉得你很在乎她。其实，你这样做是错误的，因为她来大姨妈之前一直是很快乐幸福的，因此在她来大姨妈时候，不要过于悲伤，不然她很容易变得很抑郁和伤心。所以我们在发现了这个情况以后，就要及时地调整自己，让自己变得更加开心。在她心情不好的时候，你可以用温柔的方式去安慰她，比如说你可以抱抱她，或者是给她吃点东西，然后陪她出去散散步等等。都可以很好地缓解她焦虑甚至是抑郁焦虑的情绪。
二、注意饮食
女生在大姨妈期间要注意自己饮食，因为这个时候身体里面不能正常的排毒，会导致身体营养不良，会导致身体变得非常地虚弱，容易感冒。因此，女生在这个时候一定要注意自己的饮食，并且要注意多吃一些清淡舒适的食物，多喝一些粥或者牛奶，避免吃一些生冷食品，比如一些凉性的东西，要多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样可以帮助自己保护好身体，不要吃一些寒凉的食物，比如生冷的食物会伤害到女生健康，影响到女生本身。因此，这个时候女生一定要注意自己合理分配饮食，同时也要多喝一些粥，不要吃那些生冷的食物，也不要吃一些生冷食物，否则容易导致女生肚子里面不舒服。这是因为经期女生容易气血亏虚，导致血液循环不畅，从而影响到身体正常血运行。因此，在这个时候大家一定要注意饮食健康，要营养均衡，多喝一些养生粥或者牛奶，适当地吃一些水果蔬菜等，帮助女生改善气血亏虚。
三、多休息
大家一定要注意多休息，要避免熬夜。熬夜会让女生感觉到非常不舒服，非常需要休息。大家平时也应该要注意不要去做那些让自己觉得很累才做，或者身体很不舒服不愿意去做的事情，大家一定要多注意一些，不要让女生太过于疲惫，也不要去做一些事情很伤身体。当然，如果实在是不想熬夜，可以适当地给自己做一些运动，可以帮助女生舒缓身体的疲劳。
四、多运动
经常运动有利于健康，对女性的身体也有很多好处。经常运动可以帮助女性提高身体的免疫力，还可以帮助女性预防一些妇科疾病。而在月经期间，女生是不能做剧烈运动，因为这样会导致经期不正常，会影响到**内膜增生，从而导致月经不调等症状。所以说，大家要想保持自己身体健康，多运动是很有必要的。如果女生在来月经期间不愿意运动的话，可以通过吃一些可以缓解痛经的食物来帮助女生提高身体素质，从而让女生多运动，可以多吃一些有助于加快身体恢复速度，帮助女生快速恢复体态的食物，比如：香蕉和猕猴桃等。
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