我们常常会说分手是正常的，但有时候我们真的需要时间去适应。和男朋友相处一段时间后，我们会发现这个人并不是想象中那么好。所以当你提出分手时，你需要花更多的时间来接受他或她，让关系得到更多成长。如果你总是不断地为分手而感到难过或者非常沮丧，那就可能是这段感情给了你太多压力了，或者你觉得它并不适合自己。如果你一直没有机会让这个问题得到解决，那么分手可能只会变得更糟糕。
1.确定你的分手是正常的
如果你真的觉得这个人不适合你，而且和他的关系并不是想象中那么好，那么这可能就是正常的分手了。这是一种积极和建设性的分手，在挽回过程中，如果你想得到更多好处，那么这也可能就是一种负能量的发泄方式。你的伴侣可能会因为这件事而感到沮丧，或者产生负罪感。如果真的是这种情况，不要害怕向对方提出分手。这只会给她一个更好地机会去解决这个问题。
2.向你所爱的人坦白
分手后，你可以选择向你所爱的人坦白你们之间的问题。即使不能完全把问题都告诉对方，也可以直接问对方为什么想和你一起过下去。可以给对方一些时间去接受这个事实，让他们知道你也有在认真地对待这段感情，如果你总是说自己很忙或者不想说出口，这对于对方来说并不是什么好消息。而且从某些角度来说，这些问题可能无法彻底解决。因此当你想要挽回他或她时，要保持理智地、耐心地向你们之间的问题提出建议和意见，只有这样才能让你们更加了解彼此。
3.用实际行动证明自己
如果你觉得这段感情没有办法挽回，那么不要去在意它，想办法让他/她从你这里走出来。不要再想着复合后再让他/她回来，否则只会把你们两个的感情越推越远。用实际行动来证明自己没有问题，让他/她重新看到这个你愿意继续爱着他或她的原因。如果他/她确实有某些问题想要解决的话，那就重新开始吧！重新开始吧！有爱、有安全感、真诚、积极乐观、开朗、上进、有主见、会为自己而活、爱笑、积极向上的一群人也是可以改变过来的！
4.努力建立关系
我们需要建立关系，以适应现在的环境和关系，因为我们需要时间去适应。在开始之前，你可以试着把一些小事融入到你们彼此生活中。尝试通过一些有趣的活动来创造有意义的关系，不要刻意地去讨好他或她。当关系开始变得更好时，你们将有更多机会从对方那里获取价值。此外，要让他知道你正在努力成为他所需要的那个人，所以你也应该主动要求与他建立联系。
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