在生活中，有很多人都有过这样的经历，当情绪出现问题，出现了严重的问题，而且还不能控制自己的情绪。在情绪上有什么异常现象？我们应该如何预防？让我们来了解一下吧。“情绪失控”是一种比较常见的精神疾病，患者会出现焦虑、易怒、失眠、抑郁等症状。
1、脾气突然暴躁易怒，情绪失控
比如说情绪失控了。你可能会说你是因为生气吗？其实有时候生气是一种本能的反应——人们之所以会生气就是因为我们的情绪在发生改变，因为我们生气会导致一个人的情绪更加的暴躁和容易发怒但是也有人因为生气发怒而使自己变得更加的烦躁不安，也就是人们所说的情绪失控。情绪失控一般表现为情绪急躁不安、无缘无故发脾气、情绪高涨、容易激动、焦虑等症状。
2、失眠，多梦，睡不着
失眠是一个常见的问题，而且失眠的时候，很容易会导致一个人出现精神状态不佳，脾气暴躁等。所以一旦出现了失眠，一定要及时调节自己。另外，在平时生活中多喝一些温开水，可以促进血液循环。经常喝水还可以起到润喉解燥的作用。还可以在睡前读一本书，比如《知足》这本书。通过这本书可以让我们从生活上和心理上得到改善和调整。
3、抑郁
抑郁症是一种慢性精神疾病，目前的发病率约为3%,在我国约有2亿人患有这种疾病。其中男性多于女性。抑郁症以显著而持久的心境低落为主要特征，以心境低落为主要临床特征的心境障碍。抑郁与心境障碍之间有很大的关联。心境低落表现为心情低落和自我评价降低，对任何事情都不感兴趣减少；心境低落时很容易引起躯体症状表现为躯体化反应，如头痛、胃部不适、心悸、胸闷、气短及体重减轻等；甚至出现幻觉等精神病性表现；对自己的行为缺乏自知力，觉得做什么都不合算，认为自己没有存在的意义而有**念头或行为；常伴有幻觉、妄想及疑病妄想等精神病性症状。
4、严重的焦虑
人的情绪也会受到很大的影响，如果人们出现了严重的焦虑表现，那么人们也可能会遇到焦虑发作的情况。这种焦虑发作的情况是比较严重的，一旦不能控制自己的情绪，就会引发各种疾病。严重的焦虑发作时需要去医院治疗。但是想要预防“情绪失控”是非常容易就能够做到的做法，如果想要预防情绪失控的情况那么我们应该做的就是调节好自己的情绪了。
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