跑步高帮鞋有优点和缺点，具体如下：
1. 优点：
– 高帮鞋能够提供更好的足部支撑和稳定，减少脚踝扭伤的风险。
– 高帮鞋能够提供更好的保护和保暖，适合在寒冷天气或复杂路况下跑步。
– 高帮鞋能够提供更多的舒适感和稳定性，适合脚型较宽或需要更多支撑的跑步者。
2. 缺点：
– 高帮鞋相对于低帮鞋来说，更加重和热，可能会影响跑步的舒适度和效率。
– 高帮鞋可能会对脚踝的活动范围造成一定的限制，对于需要灵活性的跑步者来说可能不太适合。
– 高帮鞋可能会增加脚部受伤的风险，例如胫骨夹板或足底筋膜炎等。
因此，跑步高帮鞋好不好，需要根据个人的需要和跑步习惯来选择。如果需要更多的支撑和保护，或者在寒冷天气或复杂路况下跑步，那么高帮鞋可能更适合。但如果需要更高的灵活性和舒适度，或者在炎热天气下跑步，那么低帮鞋可能更适合。
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