户外活动时，建议戴一顶适合户外运动的帽子，例如：棒球帽、遮阳帽、渔夫帽等。这些帽子可以有效地遮挡阳光，保护头部和面部皮肤免受紫外线伤害。此外，还要根据具体的活动环境、气候和个人喜好来选择合适的帽子。
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